第 209 章 莘莘学众（第2页）

虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”

甲板上众人也有模有样，跟着忠尧一一学了起来。

连续教习三遍后，黎诗走上前去，附耳对忠尧说了几句，忠尧微微颔首。

接着，黎诗对众人宣布道：“听主藏吏和刘纲吏说，你们不似出海的舟师船工那般会找乐子消遣，平素在船上起居生活，甚是无聊，闲暇之余除了能下下棋，玩玩大小六博和双陆，也就靠打马和叶子戏消遣了。

有的人辛辛苦苦好不容易跑几趟船，才攒下些银子，一赌又输个精光，心情一郁闷，身体还变差了。

我等方才商量了一下，忠尧哥哥决定将八段锦一并传授与你们，气畅血通百病难生，希望汝等持之以恒日日练习，莫要懈怠！

万勿辜负了我等一片好意！”

众船工齐声拱手道：“诚谢姑娘美言！”

黎诗说罢回头望了忠尧一眼，忠尧冲他微微颔首，而后黎诗退至一旁。

接下来，忠尧亲身示范，将站式八段锦一一分解，令众人跟着学了起来。

子翃也会八段导引，船工跟着练习站式八段锦之时，他也从旁协助，来回巡视，见有人姿势招式不对，便上前予以指导纠正。

一日后，万石船全体勤练五禽戏和八段锦的事在船队中一传十，十传百，很快就传得沸沸扬扬，其余盐船上的舟师丁夫几乎无人不晓。

第一艘八百料盐船，甲板上。

一名船工杨荷刚从瞭望台下来，他的同乡郭昞忙完手里的活儿便来找他闲聊几句。

郭昞说道：“哎，你听说了吗？万石船上所有人都在跟着学那个什么五禽戏和八段锦，据说勤练不怠可壮阳固肾、延年益寿，关键时刻能令人宝刀不老，还是主藏吏和刘纲吏带头起来练的呢！”

杨荷惊奇地问道：“啊？这么快就都练上了？果真有如此神奇吗？”

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“自然是有的，”

那郭昞肯定地说道，“否则他们练那么起劲作甚？定然是有效了才来练的啊！”

杨荷一听来了兴趣，便提议道：“那，我们也跟大伙儿说说，去拜师学学？”

二人一拍即合，郭昞立刻表示赞同：“那敢情好啊！

跟号工说说，等泊船之时让他带我等走一遭！”

杨荷脱口而出：“好，就这么定了！”

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……

第二艘八百料盐船，内舱中，分曹六博快一掷，迎欢先意笑语喧。

四个船工正围坐在一一张坐席上，分两边对坐，中间放一六博棋局，正在玩大六博。

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