第231章 不简单的动作

“半小时后得针灸，用来调理你体内的经脉，让新陈代谢更健康一些。

ωωω.7~4X~_@s？〉wòм免费7·*SI小XiAO·说#阅读现在闲着也是闲着，我把运动的方法教你，动作很简单，基本三遍就能学会。

每天下午四点坚持一个半小时，其他就没要注意的了，你能坚持下来就能成功。”

秦方自信说了句，随后说道：“对了，你先把碗刷了。”

王莎没什么意见，她家里有洗碗机，把碗筷放进去后打开机器，几分钟碗筷就干干净净了。

秦方等她收拾利索，在客厅里教她做减肥的动作。

这些动作跟王莎学的减肥舞基础动作类似，但幅度和姿势又稍微有些不同。

不过动作很简单，就是起合跳以及几个伸展动作的组合。

根本不需要三遍，第一遍的时候王莎就全部记住，第三遍就可以熟练的进行了。

“莎姐，你学东西挺快啊，一看智商就很高。”

秦方找个机会又夸了一句。

人都爱听好话，听秦方这么说，王莎眼里又多了几分笑意，谦虚道：“也没什么啦，以前减肥的时候什么复杂的舞蹈都学过，你教我的这个太简单了。”

“别看简单，这里还大有玄机。

一套动作让人体在最舒展和最运动的状态下循环重复，更燃烧卡路里。

耳听为虚，等你多运动几次就能看到效果了。”

秦方保证道。

“我就信你一次”

王莎也不损失什么，随意应了下来。

闲着没事了，秦方也坐下来休息，眼睛随意瞟了一圈，很快看到电视柜旁边的一个相框，里面有个二十左右的姑娘，看起来挺漂亮。

也幸亏秦方眼力惊人，依稀看出了和王莎的几分相似之处，随口问道：“姐，这照片上是你啊”

“可不呗，那是我上大学的时候，22岁，漂亮吧当时追我的男生可不少，挑都挑花眼了。”

王莎注意到秦方所指的照片，眼里露出了一道神采，随后就黯淡下去，叹口气道：“可惜，毕业那年摔伤了一次，住了两个月院，正好又碰上了分手，我就开始暴饮暴食，再然后就跟吹气球一样胖了起来，想瘦都瘦不回去。”

秦方感觉这王莎够倒霉的，温声宽慰道：“姐，你别急，两个月后的你肯定好看”

“嘿，小子，你嘴一直这么甜，是不是忽悠我呢”

王莎有些警惕。

秦方：“”

王莎：“怎么不说话被我说中了”

“姐，当我没夸过你。”

秦方翻了个白眼。

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